ตรวจสอบว่าการออกกำลังกายมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันอย่างไร เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าการออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างสม่ำเสมอเป็นประโยชน์ต่อการสร้างภูมิคุ้มกัน แต่มุมมองที่จัดขึ้นโดยบางคนก็คือการออกกำลังกายที่ยากลำบากมากขึ้นสามารถยับยั้งการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันซึ่งนำไปสู่ ​หน้าต่างเปิดหน้าต่างทฤษฎีไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างดี

จากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์โดยสรุปว่ามีหลักฐานที่เชื่อถือได้จำกัด ว่าการออกกำลังกายยับยั้งภูมิคุ้มกันโดยสรุปว่าการออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์สำหรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในระยะสั้นการออกกำลังกายสามารถช่วยระบบภูมิคุ้มกันในการค้นหาและจัดการกับเชื้อโรคและในระยะยาวการออกกำลังกายเป็นประจำจะชะลอการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับระบบภูมิคุ้มกันเมื่ออายุมากขึ้นจึงช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ

Categories: health news